答案是一辈子练不到，我属于三天打鱼两天晒网，先不说保持体脂难如登天，肌肉就很难很难涨，自然健身主打一个热爱，本身爱好者的瓶颈就很多了，突破更是难上加难，练的年头多了，如果你的热爱没有消减那一定会走打针这条路的。
我就属于爱好者三天打鱼两天晒网，实在不敢碰科技 留图 一个练了好多年的菜鸡。
代码：
个人小网站是怎么防止网站被攻击的?
韦东奕和王虹谁的数学天赋更强？
曾经的班花，现在还多少人惦记？
为什么一般人不建议住别墅?
伊朗没有战斗机吗？为什么不起飞空中拼***？
生活中怎样的美女才能被称为「大」美女？
golang为什么要内置map？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
女生主动起来会有多主动?
性在婚姻生活中真的重要吗?
有没有什么冷门的高颜值女演员？
陈楚生第一，马嘉祺淘汰，如何评价《歌手 2025》第六期所有歌手的演唱？
曼德拉是南非的罪人吗？
为什么中国人做一顿饭要几个小时，而国外花的时间少得多？
一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
泡泡玛特这种又丑又贵的玩具为甚么会有人买？
有哪些新生代没见过或者无法理解的 Windows 95/98 时代的事情？
如何看待时下被部分网民力推的“双输好过单输”观念？
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
世界上哪款战斗机最好看？
历史上，寒潮最南能影响到哪里?有北半球寒潮影响到南半球或南极寒潮影响到北半球的记录吗？
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
始终怀不上孕是种怎样的体验？
为什么广东人敢生？对别的省份提高生育率有哪些可借鉴学习之处？
Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样？
将 Windows Server 作为个人 PC 操作系统来用是怎样的体验？
中国的歼35A可以吊打十架韩国的KF21吗?
