以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
代码：
一个人要进入你家，说自己是警察。你怎么判断他是真警察还是***警察？
有哪些你觉得逆天的电脑硬件？
switch模拟器是不是历史上唯一在主机当红时就几乎完美模拟器？
大家在广州的一天是怎么样的呢？
你见过最无用的节俭行为是什么？
男子聚餐喝酒后冻死街头，法院表示「4位同事无过错」，如何评价此事？共同饮酒人是否需要承担责任？
2025年，笔记软件又如何选择?
为什么很多《红警》老玩家看不起《红警3》，且对于《红警3》存在大量误解？
Django、Flask、FastAPI，Python 后端哪个更好？
什么是你去了台湾才知道的事？
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
有哪些是你用上了mac才知道的事？
你的网盘里有什么好东西，可以分享给我吗，陌生人？
据报道称“浏览器内核有上千万行代码”，浏览器内核真的很复杂吗？
如有如此漂亮的女友，该怎么办，才能不弄丢？
为什么说耿直的人更容易吃亏？
MySQL 面试一般常问问题有哪些？
我的电脑硬件不支持硬解422 10bit***，但是用达芬奇可以编辑和导出，这是为什么?
后端真的比前端累吗?
Python+rust会是一个强大的组合吗？
现实中的父女关系是怎样的?
为什么现在很多人推崇国外原版教材？
婴儿从小没有妈妈是什么体验？
2025年六月现在硬盘咋还涨价了呢？
哈尔滨高温大学生楼道睡觉，学生称体感温度 37、38℃，东北学校该不该装空调？未来东北高温天会更多吗？
如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆，锁单 12.2 万辆？小米汽车做对了什么？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
有哪些让你目瞪口呆的 Bug ？
韩国 6 月消费者信心升至四年最高，背后的原因是什么？这些因素将如何影响未来的经济发展？
